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　　  在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日 吃春 芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。