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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。