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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。