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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。