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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。