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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。