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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。