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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上 炎。