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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上 炎。