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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗
 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。