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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语
称
“春日吃春芽
”，也就是说这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。