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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝   火上炎。