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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。