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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝 火上炎。