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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。