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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。