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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食 或少食辛
辣刺


激食物  ，以免肝
火 上炎。