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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多
吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。