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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。