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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就
是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。