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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” 
，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。