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在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 
椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是
说这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。