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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。