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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“   春日吃春芽 ”，也
 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。