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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。