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　　在这个 
时节
该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。