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　　  在这个时节该如何 调理 养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。