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　　 在这 个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。