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　　在这个
时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝  。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。