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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。