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　　在这个时
 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。