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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。