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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称
 “春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。