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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。