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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。