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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃有

芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。