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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。