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　　在这个时节该 如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。