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夜夜

　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比
如  豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。