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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免
肝火上炎。