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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、
 蒜

、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。