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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。