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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上
炎。