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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。