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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。