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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、  
香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。