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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。