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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。