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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。