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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣 刺激食物， 以 免肝火上炎。